Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
104,7 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2038 kcal
|
Fett: 90,27g | Prot: 97,90g | Kolh.: 216,81g.
Frukost: Яичный Омлет, Салат Овощной без Масла, Ферма Масло Сливочное 73%, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Middag: Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|