Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2194 kcal
|
Fett: 105,49g | Prot: 96,15g | Kolh.: 219,65g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Bars, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Mellanmål: Whole wheat banana muffins, Kitu Super Coffee. Lunch: Apples, Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP. Före middag: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Middag: Cooked Fish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Snacks/Annat: Whiskey, Chomps Original Beef Stick, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 okt 21 av medlem: yogagoddess186
|
thankful it’s just a blip! Usually my weight goes up after a day when I have more strenuous exercise
26 okt 21 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|