Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
135,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1830 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 180,45g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Hunt's Diced Petite Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Egg. Lunch: Calavo Avocado, Costco Ground Beef 88/12, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. mer...
|
|
4404 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danosthebodybuilder17 's vikthistorik
|