Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1801 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 147,32g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: Piña, Almendras, Clara de Huevo, Huevo, Whey Protein, Pepino (con Cáscara), Brócoli, Apio. Lunch: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Alitas de Pollo. Snacks/Annat: Whey Protein, Sanissimo Galleta de Arroz Integral, Natural Bites Protein Butter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|