Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1837 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 162,96g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Tomatoes, Hilltop Hearth Hilltop Hearth Wheat berry bread, Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Middag: Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cabbage . Snacks/Annat: Babybel Mini Original Cheese, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
3764 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|