Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
931 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 63,81g | Kolh.: 93,52g.
Lunch: Chuchu, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Batata Doce, Ovo. Middag: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Clight Suco de Morango, Morangos, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|