Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
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79,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
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5540 kcal
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Fett: 118,74g | Prot: 240,03g | Kolh.: 855,99g.
Frukost: トップバリュ キムチ, エバラ食品 スタミナにんにくのたれ, エキストラバージンオリーブオイル, ラム肉, ご飯. Lunch: ギアラ, カルビ, 牛ハツ, 鳥貴族 せせり, ご飯, 卵黄, ごま油, 叙々苑 ユッケジャン. Middag: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, リンゴ. Snacks/Annat: 森永製菓 パキシエル, セブンイレブン ザクザクしおポテト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン. mer...
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2916 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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