Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2102 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 174,08g | Kolh.: 181,76g.
Frukost: Carrefour Galletitas Crackers, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Mani King Pasta de Maní. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hellmann's Mayonesa Clásica. Middag: Patatas Fritas, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Mani King Pasta de Maní, ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein, Huevo Revuelto, Don Yeyo Pan Doble Salvado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|