Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 113,74g | Kolh.: 143,19g.
Frukost: Café (Infusão), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Middag: Cenouras Cozidas, Fugini Molho de Tomate, Ervilhas Cozidas, Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Batavo Pense Zero Morango, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|