Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
949 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 44,30g | Kolh.: 127,93g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Elma, Yulaf Lapası. Lunch: Makarna, Tavuk Köfte, Beypazarı Maden Suyu, Pişmiş Havuç. Middag: Şehriye Çorbası, Yumurtalı Ekmek. Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bitkisel Çay, Kahve. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Exercise Machine - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|