Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1690 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 69,25g | Kolh.: 229,68g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Crepioca, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Papaia, Mãe Terra Chia Semente, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Leatt Leatt Coco. Lunch: Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Abóbora Japonesa, Pilão Café, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Sadia Escondidinho de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Uvas, Castanhas-do-Pará, Banana Passa. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|