Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2592 kcal
|
Fett: 161,60g | Prot: 150,90g | Kolh.: 134,73g.
Frukost: Kakaolu Kek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bitkisel Yağ, Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|