Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1181 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 69,82g | Kolh.: 84,89g.
Frukost: Арахис, Nesquik Какао, Переяславль Сыр Сэндвич, Яйцо, Kamis Прованские Травы, Цветная Капуста, Шпинат, Лаваш Тонкий. Middag: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Белый Амур, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Кумкват, Финик, Яблоко Зеленое, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 47 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|