Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2196 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 138,42g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Raisins (Seedless). Lunch: White Grapes, Snaktastic Mini Cheese Bakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, HP Brown Sauce, Tesco Folded Flatbread. Middag: Red Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Annat: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Snaktastic Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Ridge Ready Salted Crisps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|