Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2014
|
115,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 73,17g | Prot: 130,43g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Wish-Bone Light Italian Dressing, Dole Hearts of Romaine, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Birds Eye Recipe Ready Broccoli Stir Fry, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Taco Bell Fresco Crunchy Taco, Taco Bell Doritos Locos Tacos, Taco Bell Soft Taco - Beef. Snacks/Annat: Publix Premium Moose Tracks Ice Cream, Betty Crocker Dark Chocolate Fudge Brownie Mix, Apples, Monster Beverage Absolutely Zero. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|