Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2072 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 92,86g | Kolh.: 233,50g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Halloween Potato Shapes, Dulano Uunilenkki, Pavut (Vihreät), Punasipuli. Middag: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Kookosmaito, Rypsiöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Herneet, Pavut (Vihreät), Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Snack Day Taco Sauce, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Miniluumutomaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Pirkka Salaattisekoitus, Paprika (Punainen). mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|