Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 30,84g | Kolh.: 198,63g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, McVitie's Gold Bar. Middag: Heinz Ravioli. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|