Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 111,81g | Kolh.: 160,42g.
Frukost: Груша, Сметана 15%, Цезарь Пельмени, Рот Фронт Батончик Классический, Etlon Эспрессо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Natur Foods Грецкие Орехи , Конти Конфета Джек, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Fishka Хе. Middag: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Snacks/Annat: Мандарины, Виноград, Перекресток Арбуз. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Рубан 's vikthistorik
|