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Heute geht es in den zweiten Tag. Gestern lief ganz gut. Heute gibt es dann auch nochmal eine Mahlzeit (Spinat, Kartoffeln ,Ei) dazwischen ein Snack und 2 Shakes. Ab morgen, bis zum Wochenende, heisst es dann nur Shaken.Bin gespannt und immernoch hoch motiviert.;-)
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69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
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1126 kcal
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Fett: 43,02g | Prot: 112,22g | Kolh.: 74,59g.
Frukost: Layenberger Eiweißpulver . Lunch: K-Classic Saitenwurst , Salzkartoffeln, Gekochtes Ei, Spinat. Middag: Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Annat: Äpfel (ohne Schale), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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