Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 70,28g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Ашан Курага Экстра, Good Food Миндаль Сушеный, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко. Lunch: Куриное Филе, Овощная Запеканка. Middag: Виски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Бондюэль Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|