Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 100,90g | Kolh.: 58,90g.
Lunch: Tea (Brewed) , Toasted White Bread, Butter (Salted), Beef Steak (Lean Only Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Chicken Feet, Skinless Chicken Breast, Natto (Fermented Soybean Product), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Brown Rice. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Market Stevia, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Organic Black Chia Seeds. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|