Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1034 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 65,57g | Kolh.: 131,33g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Tawar, Telur Rebus. Lunch: Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Air, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Rice Paper. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hutridasilva17 's vikthistorik
|