Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 113,83g | Kolh.: 139,92g.
Frukost: Oldenburger Сыр Легкий, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Сухари, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|