|
say what!
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 64,27g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes. Lunch: Aldi Filet American, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Hollandse Aardbeien, Aldi Ontbijt Krakers Sesam, Carrefour Discount Rijstwafel. Snacks/Annat: AH Mandarijnen. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|