Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 114,00g | Kolh.: 137,96g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Granatus Granola Light, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Melancia, Melão Amarelo, Maçã. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Carne de Panela, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua. Snacks/Annat: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Torta de Morango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|