Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
2586 kcal
|
Fett: 126,53g | Prot: 121,95g | Kolh.: 261,03g.
Frukost: Keto Pumpkin Bars, Maple Syrup, Whole wheat banana muffins, Honey . Mellanmål: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Apples. Lunch: Shrimp Cake or Patty, Dim Sum Siu Mai, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Före middag: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream . Middag: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Wild Nova Smoked Sockeye Salmon, Sweet Earth Curry Tiger. Snacks/Annat: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 25 minuter, Gå - 35 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|