Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 63,61g | Kolh.: 158,42g.
Frukost: Almendras, Té Matcha, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. Lunch: Zanahoria, Tomates, Huevo Cocido, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Té Supremo Té Verde, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Palta Hass, Colun Quesillo Light, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Colun Leche Cultivada Light Chirimoya. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Ciclismo exteriores - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|