Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 59,90g | Kolh.: 129,87g.
Frukost: Scrambled Egg , Cheese Sandwich, Espresso House Cappuccino. Lunch: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Middag: Watermelon. Snacks/Annat: Chicken Spring Roll. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|