Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
765 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 50,13g | Kolh.: 67,81g.
Lunch: Pif Paf Salsichão, Pif Paf Salsichão, In Natura Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Middag: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Snacks/Annat: Laranjas, Laranjas, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sebageandreia 's vikthistorik
|