Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 64,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1609 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 99,65g | Kolh.: 137,57g.
Frukost: Castaño Pan Integral , Colun Leche Cultivada Light (180ml), Pastrami de Carne, Quilque Queso Mantecoso, Palta. Lunch: Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Huevo de Codorniz, Jumbo Aceto Balsamico, Kale, Almendras, Colun Crema Light, Colun Queso Fresco, Valle del Norte Aceitunas Naturales, Espinacas, NotCo Not Mayo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Mostaza, Espárragos, Costa Crackelet Salvado, Kühne Chucrut. Snacks/Annat: AdeS Jugo Manzana, Castaño Pan Molde Integral, San Jorge Jamón Acaramelado, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Nestlé Chamyto Light, Mangos, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Arándanos, Frutillas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Jose Henriquez 's vikthistorik
|