|
Tänään on taas ollut liikkumisen riemua ulkona kun raikasta eikä sada
|
87,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 102,86g | Prot: 93,79g | Kolh.: 17,83g.
Frukost: Milbona Emmental, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Emmental, Paistettu Kananmuna, Kurkku, Wigren Mexikana Broileri, Maitokahvi, Valio Laktoositon Maitojuoma. Lunch: Ketosämpylä, Kavli Aioli. Middag: Rainbow Margariini 60, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Herkkumaa Devil's Chilikurkkuviipaleet, Blue Dragon Sesame Oil, Kanamestari Kanan Sisäfilee. Snacks/Annat: Rainbow Margariini 60, Milbona Emmental, Ketosämpylä. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Träning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sannikka74 's vikthistorik
|