Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1194 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 72,49g | Kolh.: 129,41g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Ovo, Seara Mortadela tipo Bologna, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Quero Milho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Mexerica. Middag: Frimesa Presunto Fatiado, Bauducco Torrada Integra, Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|