Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
2667 kcal
|
Fett: 134,84g | Prot: 96,30g | Kolh.: 274,12g.
Frukost: Малиновое Варенье, Творожники. Lunch: Серпуховхлеб Чиабатта, Сосиски Молочные, Оливки, Вареное Яйцо. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|