Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
120,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 92,86g | Kolh.: 122,47g.
Frukost: Ovo Mexido, Akio Tapioca . Lunch: Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Prata, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlim314 's vikthistorik
|