|
9.00
|
101,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
2238 kcal
|
Fett: 85,61g | Prot: 86,32g | Kolh.: 270,59g.
Frukost: Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Babeczka z Owocem i/lub Orzechami, Miód, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Lays Oven Baked - Yoghurt With Herbs. Middag: Cukier, Zielona Herbata, Jabłko, Pomidory, Asia Cook Sos Sweet Chili, Kupiec Lunch Mix, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). Snacks/Annat: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Miód, Milka Czekolada Mleczna, Olza Prince Polo XXL. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Miała być siłownia, a jest syrop i ból gardła.
24 okt 21 av medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|