Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
817 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 118,73g | Kolh.: 19,78g.
Frukost: Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Щи из квашеной капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Огородников Икра Кабачковая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|