Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
916 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 44,61g | Kolh.: 76,91g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Lunch: Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Havuç, Maydanoz, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Marul. Middag: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Mandalina, Fındık. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
I.ate.my.mom 's vikthistorik
|