Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
810 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 49,99g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Фрутоняня Пюре из Кабачков. Middag: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Инжир, Burenka Club Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Куриный Бульон, Брокколи на Пару, Грудка Индейки. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tyagunovaalena2016 's vikthistorik
|