Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 94,15g | Kolh.: 146,21g.
Frukost: Dadar Gulung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citra0303 's vikthistorik
|