Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
37,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
945 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 25,24g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe kecap diet, Nasi Putih. Middag: Tempe kecap diet, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1167 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 3 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|