Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 74,46g | Kolh.: 76,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Финик, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Пирог с Орехами, Чай с Молоком, Chili Pizza Куриный Бульон , Приготовленная Летняя Тыква, Картошка Вареная, Гусиное Мясо. Middag: Финик, Курица Вареная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сырники Домашние, Омлет с Молоком. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|