Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1629 kcal
|
Fett: 102,74g | Prot: 70,45g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. Lunch: Салат с тыквой, Капуста Тушеная с Мясом, Золотая семечка Растительное Масло. Middag: Грецкие Орехи, Мёд, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог 5%. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena.vschivckova 's vikthistorik
|