Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 63,24g | Kolh.: 153,86g.
Frukost: Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Morning Mocha. Lunch: Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Persimmon. Middag: Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Tasty Bite Indian Punjab Eggplant, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Sour Cream, Rugelach Cookie, Tortilla Corn Chips, Cheesecake, Klondike Choco Taco Chocolate. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|