Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1062 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 59,52g | Kolh.: 122,17g.
Frukost: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Poached Egg, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Bob's Red Mill Flax Seed, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Marie Callender's Original Corn Bread Mix, Roasted Broccoli, Grape Tomatoes & Parmesan, Garlic Baked Chicken. Middag: Frozen Blueberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Mandarin Orange Fruit Dip, Fuji Apples. Snacks/Annat: Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Grapes. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|