Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1935 kcal
|
Fett: 107,48g | Prot: 76,21g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: 野菜炒め, ウインナー, 卵のサラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, コストコ アガベシロップ, 玉ねぎ, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 天下一品 こってりラーメン, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: せんべい, レンコンのきんぴら, 西京焼き, アーモンド, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, イチビキ 里芋の煮っころがし. Snacks/Annat: みかん, 柿, 栗. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|