Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2663 kcal
|
Fett: 89,81g | Prot: 110,96g | Kolh.: 403,29g.
Frukost: Жареное Яйцо, Yan Варенье из Тыквы, Творог 5%, Сметана 20%. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Eco Botanica Зефир, Щи с Мясом. Middag: Мёд, Чай с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Молочный Суп, Молочный Суп, Ролл с Огурцом. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|