Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
945 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 40,27g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Травами, Комгалком Хлебцы с Тыквой, Iceberg Лосось Слабосоленый, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Вигода Зефир Бело-Розовый, Рис Отварной, Хвостики. Middag: Красное Яблоко, Фрукты Груша, Печень Куриная Жареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Roshen Johnny Krocker Choco, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|