Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 95,99g | Kolh.: 196,42g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lunch: Isabela Akkari Bolo da Nana com Ganache, Isabela Akkari Alfajor Branco com Doce de Leite, Monster Energy Absolutely Zero, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Tomates. Middag: Monster Energy Absolutely Zero, Temaki de Salmão, Salada de Folhas, Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|