|
Damn lying carb free water! lolol....will do better next week!
|
137,0 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 64,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 92,45g | Kolh.: 6,23g.
Frukost: Great Value Canned Chicken, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Bottled Water, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Great Value Whole Dill Pickles. Lunch: Water (Bottled), Sugar Free Carbonated Water, Cooked Egg White, Butter (Salted). Middag: Unsweetened Iced Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Shrimp. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Can), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mer...
|
|
4236 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trickiernikki12 's vikthistorik
|