Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 28,61g | Kolh.: 102,82g.
Frukost: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Coffee with Milk. Lunch: Sbarro Meatballs, Sweet Italian Links Sausage , Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Tomato Sauce, White Bread . Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|